Терапия, сфокусированная на сострадании Compassion-focused Therapy (CFT) – это научно обоснованный подход в психотерапии, сравнительно молодой, но уже ставший весьма популярным благодаря высоким результатам исследований его эффективности, а также положительному отклику пациентов на его внедрение в терапию. Минский Центр КПТ совместно с британским фондом The Compassionate Mind Foundation, ведущим мировым центром по продвижению идей и обучению CFT, представляет базовый обучающий интенсив-курс “Введение в терапию, сфокусированную на сострадании” (CFT) под руководством и по методике основателя подхода Пола Гилберта.

Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused Therapy (CFT)) относится к третьей волне КПТ. Данный метод основывается на научных концепциях эволюционной и социальной психологии, теории развития, буддистских практик, современных достижениях в нейронауках, совмещая принципы когнитивно-поведенческой терапии и майндфулнесс.

CFT подчеркивает важность сострадания и самосострадания к самому себе во взаимодействии как с миром, так и с самим собой, рассматривая эти навыки как базовые для переживания ощущения счастья и удовлетворенности жизнью. Центральными мишенями CFT являются избыточная самокритика, а также сильные эмоции стыда и вины, в том числе сформировавшиеся в результате жестокого обращения или пренебрежения в детском возрасте. CFT направлено на развитие способности человека к самоуважению и навыке доброжелательного отношения к себе и окружающим. Исследования показали, что при определенных условиях техники CFT помогают устойчиво снизить проявления депрессии, тревожных расстройств, а также самокритику, переживание необоснованного стыда и вины, ощущение неполноценности.